Hur fungerar kollagen egentligen? Och stämmer det verkligen att man börjar få brist på det vid 40 års ålder? Dermatologen Dr. Stephanie Martin, som har sett många hälsotrender komma och gå, förklarar det för oss.
‍
Hon förklarar: "Kollagen är ingen modetrend. Det är en naturlig byggsten som ger vår hud dess elasticitet och fasthet. Man kan tänka på kollagen som stödpelarna i vårt bindväv som håller ihop varje hudfiber, sena och till och med varje hudbit. Utan detta essentiella protein skulle vår hud se helt annorlunda ut."
‍
Det intressanta är att vår kropp faktiskt kan producera kollagen själv. Men här kommer det stora hindret, som vi alla förr eller senare ställs inför...
‍
Vår kropp börjar redan vid 25 års ålder producera mindre kollagen. Som en följd av detta försvagas bindväven, och med tiden ser vår hud allt äldre ut.
‍
När vi passerar 40 har vår kropp endast hälften av det ursprungliga kollagennivån kvar. Dr. Martin understryker: "Särskilt efter klimakteriet är en markant brist på kollagen tydlig."
‍
Lösningen? Kollagenpulver. Det tas visserligen inte upp direkt av huden, men det stimulerar kroppens egen kollagenproduktion – och det är mycket mer effektivt än andra livsmedel.
‍
Många kvinnor märker att deras bindvävs "stödpelare" blir lika starka som när de var yngre. Huden blir fastare, naglarna mindre sköra och lederna stabilare.
‍
Att kollagen verkligen fungerar bevisas tydligt av denna vetenskapliga artikel, som fastställer följande fördelar vid användning av kollagen:

• Mer hudfuktighet: Efter 8 veckors dagligt intag av kollagen var deltagarnas hud betydligt mer återfuktad.
  ‍
• Starkare hudstruktur: Redan efter 4 veckor observerades att kollagennätverket i huden hade stärkts och bröts mindre lätt.
  ‍
• Mindre celluliter:
  Efter 3 månader blev bindväven avsevärt slätare.
  ‍‍
• Mer kollagen och glykosaminoglykaner: Genom intag av kollagen började huden själv producera mer kollagen och andra nyttiga ämnen.

Trots detta verkar inte alla kvinnor uppnå samma resultat. Enligt Dr. Eva de Vries beror detta dock på felaktigt intag: "Varje kvinna bör märka en tydlig förbättring senast efter 2 till 3 månader."

Skillnaden i resultat, enligt henne, beror på ett av följande två misstag:

Fel 1: Ofta slutar människor att ta kollagenpulver efter bara några dagar, men för bästa resultat är det avgörande att ta det regelbundet. Stimuleringen av kroppens egen kollagenproduktion beror mer på denna regelbundenhet än på mängden man tar. En daglig dos på cirka 20 gram, vilket motsvarar en matsked, är redan tillräcklig.
‍
Fel 2: Kollagenpulvrets effektivitet beror starkt på dess kvalitet. Om pulvret inte är helt naturligt, saknar det väsentliga typ-1-kollagenet, eller om det kommer från en billig och icke-hållbar källa, blir resultaten ofta nedslående. Dessutom bör man undvika lågkvalitativa pulver som är överprissatta och innehåller tveksamma ingredienser.
‍‍
För att spara dig besväret har vi därför testat 5 olika kollagentillskott under en period på 90 dagar.
‍
Följande rapport skrevs av vår redaktör, som personligen testade det vinnande kollagentillskottet.

Vår 90-dagarsstudie:

Dag 1: Hur tar man egentligen kollagen?
‍
Kollagen finns i olika former, som kapslar och pulver. Jag fann förpackningen från Éclat mest tilltalande vid leveransen. Praktiska portionspåsar som enkelt kunde blandas med vatten för att göra en tropisk dryck. Det var lätt att dricka och kändes inte som en traditionell kur, utan snarare som en uppfriskande daglig ritual.

Dag 28: De första förändringarna

Till en början märkte jag inga resultat, men snart kom de första förändringarna.

Kollagenet började verka, men det syntes inte först på min hud, utan på mina naglar. Den matta, mjölkiga ytan försvann och ersattes av friska, rosa naglar.

Dessutom kändes mina leder smidigare igen. Eftersom jag inte ändrat något i min rutin är jag övertygad om att dessa förändringar beror på kollagenet.

Dag 63: Resultaten blir tydliga
‍
‍Sedan jag började använda kollagen dagligen för 63 dagar sedan har jag märkt anmärkningsvärda förbättringar på min hud. Förändringarna är både synliga och kännbara.

Min hud känns nu mer återfuktad och elastisk. Jag märker att de små linjerna runt mina ögon, som tidigare var så framträdande, har minskat avsevärt. Dessutom har min hud blivit mjukare och fått ett fräschare, mer strålande utseende.
‍
Det som verkligen är slående är förbättringen av hudens fasthet. Det känns som om mitt ansikte har genomgått en subtil uppstramning – något jag inte hade förväntat mig av ett tillskott. Även hudens textur har blivit slätare. Områden som tidigare var lite grova, särskilt längs käklinjen, är nu mjuka och jämna.

Dag 90: En fullträff eller inte?
‍
‍Wow, det är redan dag 90! Den här kollagentestet har verkligen förändrat min syn på hudvård. När jag ser tillbaka på dag 1 var min hud verkligen åldrande – torr och glåmig. Men nu? Det känns som om jag har rest tillbaka i tiden!
‍
Min hud känns fastare, som om den har fått en elasticitets-boost. De små skrattrynkorna runt ögonen? De har verkligen minskat. Och hudens allmänna textur har blivit så mycket mjukare och slätare.
‍
Det som jag tycker är mest iögonfallande är lystern. Det är inte bara en tillfällig "en-gångs-glow" – den är konstant. Mina vänner har till och med börjat fråga om jag har gjort något annorlunda eller provat en ny ansiktsbehandling.
‍
Dessutom har jag återfått glädjen i mina yogapass. Tidigare märkte jag verkligen att mina leder blev stela, och ibland kunde jag inte längre vara med på vissa övningar. Men sedan jag började ta kollagen deltar jag återigen med glädje och utan problem.
‍
Den här resan har definitivt varit mödan värd, så ja, detta kollagenpulver är för mig ett tydligt "ja".

Vår vinnare 🏆

Nu frågar du dig säkert redan: "Men vilket kollagenpulver ska jag då välja?"
‍
För att hjälpa dig har vi satt ihop en topp 5-lista över de bästa kollagenpulvren.

Efter vårt 90-dagars test kan vi med säkerhet säga att éclats kollagenpulver har överträffat alla förväntningar.

1. éclat Beauty Blend

Vinnare eftersom:

• Lätt att dricka och behagligt tack vare sin utsökta tropiska smak, vilket gör det enkelt att komma ihåg att integrera det i den dagliga rutinen.
  ‍
• Den starkaste formeln på den tyska marknaden.
  ‍
• 100 % naturligt kollagen för bästa resultat.
  ‍
• Kompletterat med naturliga skönhetsboosters som hyaluronsyra och vitamin C, för att göra kollagenets effekt ännu mer effektiv.
  ‍
• Snabb leveranstid och en förpackning som är lätt att ta med på resor.

Nackdelar:

• På grund av den höga efterfrågan ofta slutsålt.

2. Sports Research Collagen

Fördelar:

• Högkvalitativt kollagentillskott med tillräcklig koncentration av kollagenpeptider.
  ‍
• Pulvret löser sig lätt i drycker.
  ‍
• Framställt av bovint kollagen som har hydrolyserats för maximal absorption.

Nackdelar:

• Vissa användare rapporterar om en alltför "kornig" textur.
  ‍
• Stark eftersmak, som vissa människor kan uppleva som obehaglig.
  

3. Correxiko Marine Collagen Peptides

Fördelar:

• Högkvalitativt marint kollagen från hållbart fångad fisk.
  ‍
• Kollagenpeptider löser sig lätt i vätska.

Nackdelar:

• Företaget är fortfarande relativt nytt.
  ‍
• Dyrare jämfört med liknande tillskott med jämförbara egenskaper.
  ‍
• Vissa användare rapporterar om magproblem och diarré.
  

4. VPA Collagen Pro®

Fördelar:

• Kompletterat med proteiner för att förbättra den sportliga prestationen.
  ‍
• Ren kollagenkälla.